Bez skakanja
Trening je pogodan za ljude koji žele izbjeći udarce i nagle pokrete.
Što je rucking?
Rucking je jednostavno hodanje s ruksakom. Dodaješ lagano opterećenje, hodaš kontrolirano i gradiš kondiciju, core i bolju posturu.
Za sve razine
Početnici mogu krenuti s 2–3 kg opterećenja. Generalno preporučujemo 5-7 kg za žene i 7-12 kg za muškarce.
Zajednica
Hodamo zajedno, pričamo, učimo tehniku i podržavamo jedni druge.
Vrijednosti zajednice
Osim utega i ruksaka, podižemo raspoloženje jedni drugima.
Ruckstars Zagreb je zajednica za dobre ljude, dobar trening i dobru energiju. Nije bitno da li se baviš sportom, koliko brzo hodaš ili koliko kila nosiš.
Bitno je da si spreman probati nešto novo, podržati druge i dopustiti ovoj zajednici da ti popravi i kondiciju i raspoloženje.
Ruckstars u pokretu
Pogledaj kako izgleda jedan ruck
Malo hodanja, malo opterećenja i puno dobre energije. Ovako izgleda Ruckstars Zagreb.
Sljedeći događaj
Učitavam sljedeći događaj...
Tko vodi?
Ja sam Aleks. Zaljubljenik u alpinizam, planinarenje i duge ture u prirodi.
Nakon problema s koljenom tražio sam način kako trenirati bez skakanja i nepotrebnog opterećenja na zglobove. Rucking je bio logičan odabir.
A Ruckstars je nastao iz želje da s vama podjelim svoj hobi. Ovdje smo da kroz fizičku aktivnost napravimo nešto dobro za sebe i zajedno ojačamo.
Prijavi se
Ispuni pristupnu formu. Nakon uspješne prijave prikazat će se gumb za ulazak u WhatsApp grupu gdje ćeš biti up to date sa svim nadolazećim događajima.